通勤中に好きな音楽を聴いてリラックス！仕事のストレスは家に持ち帰らない

ヨガはストレス解消としてよい

ストレスの解消法として瞑想が意外とお勧めできます。具体的にはどうして瞑想をするとストレスが解消できるのかということですが、これは呼吸に集中するからです。

呼吸を集中するされるということによって他の事を忘れるということが一時的にではありますが可能になるからです。

ですからストレス解消法としての瞑想というのはかなり誰にでもオススメできます。しかし瞑想なんてどうやってればいいのかと思うかもしれませんが、これはとても簡単です。

極端な話ですとゆっくりと目をつぶって呼吸をしっかりと行うという事だけでもよいのです。たったそれだけでもそれなりに瞑想というものとしての効果はありますので、それなりに興味があればやってみるとよいでしょう。

呼吸を大きくするタイプと呼吸を小刻みに振るタイプというのはありますから、それは実際に自分でやってみて、自分なりによい方法というのを選ぶようにするとよいでしょう。

呼吸に関することは色々と面白いことが多いです。多く息をすることによって、そして意識することによってそこだけに集中して、ほかのことを忘れることができるわけです。

それがストレス解消につながる、ということになるのでやってみましょう。

あとは、CBDMAXも同様に一息つくことでリラックス効果が望めます。

私流ストレス解消法!

誰しも抱えているストレス。私もよく抱え込んでしまいます…

そんな時、私がよくやっていることを紹介したいなと思います！

仕事などのストレスがやっぱり多いですよねー。そんな時は、自分に対してのご褒美として大好きなデザートを買って帰るようにしています！

最近はコンビニのスイーツもとても美味しくて魅力的なので、わざわざお菓子屋に行かなくてもいいですし、そこまで大きくなかったりするので色んなものを買って楽しんだりしています。

帰宅してからは、買ってきたお菓子を食べながらのゲーム三昧に限ります！特に次の日が休みの日は徹夜でゲームを友達と楽しんだりしてます！

休日は基本的に体を休ませるという口実でゴロゴロするのが気持ちいいですねー仕事が体力使うので余計に思う存分ゴロゴロして、自分の好きなアニメを見たり音楽かけながら読書をしたりしています。

外出の時は、ストレス発散に効果的なのがカラオケです！仕事終わりに一人で行くこともあるくらいです（笑）

後はどうしても大きなストレスとかなかなかお休みがなかった時などは、大好きな服や化粧品を好きなだけ買ってお金を使うことでストレス発散をしています！あまりやりすぎると後日後悔するので、あまりやらないですが…

このような形で私は、自分のストレスとうまく付き合って生活しています！

自宅で好きなアーティストのライブ開催

おすすめのストレス解消法は、「自宅ライブ開催」です。

コロナ禍の影響で、多くのイベントが中止になっています。音楽ライブも勿論、この時期に開催されるフェスが中止になっています。

そんな中、アーティストやミュージックレーベルが動画サイトにPVやライブ映像を配信してくれているのです。

音楽だけでなく、好きなアーティストを見れるというのはとてもありがたいことです。

しかし、折角ならライブに行けなかったストレスを少しでも晴らしたいですよね。

そこでおすすめなのが、ライブ映像を自宅で流して、自分だけのライブを開催することです。

手拍子、踊り、ライブのノリを自分の好きなように楽しむことができます。

ライブ会場だと熱くて汗をかいてしまう、恥ずかしくてノれないという方も、自宅であれば誰の目も気にすることはありません。

体を動かすことで、自粛中でも気軽な運動にもなります。

そして本番のライブに備えて、「この曲の時はこういう掛け声をするんだな」と予習にもなったりします。

またyoutubeでは生ライブを配信して、チャットを通してアーティストを応援・投げ銭もできたり様々なライブの形ができています。

自分の好きなアーティスト情報を調べて、ぜひ自宅でライブを楽しみましょう。

音楽を知って楽しくストレス発散

いきなりですが今回はですねコロナで、何処にも出かけられない何処を見てもお店が締まっていてストレスが溜まってしまうと思います。

そこで、私は楽器を鳴らすことによってストレスを解消することを提案いたします。

楽器と聞いて近所に迷惑じゃんと思い、本ブログを閉じようとしているそこのあなた少し待ってください。

迷惑にならない方法が有るんです。こちらの方法を紹介させていただきますね。

皆さんは、楽器ってうるさいじゃんアンプにさして鳴らすあれでしょと思われるかもしれません。

アンプ音を鳴らす機材でしょ、楽器本体でしょ、楽器とつなぐケーブル（シールド）から楽器を弾くのに必要なピック（楽器を弾くのに必要な道具）

全部揃えてられないよと、思うかもしれません。

安心してください。すべては、必要ないんです

必要なものは、この三つ楽器本体（ベースまたは、ギターをお選びください）と楽器にさせばもう弾くことが出来る、アンプラグ（amplug) それにピックでいいんです。

安心してくださいシールドもアンプも要らないんです。

ただ、注意していただきたい点が一つだけあります。ギターをお選びの場合、アコースティックギターではなくエレキギターである必要があります。

なぜかと言うと殆ど音がでなくなる機材アンプラグを刺す穴が無いんです（笑）

アンプラグを刺すことによって音がほとんど出ないんです。

聞こえるとしても現在皆さんが鳴らしている部屋くらいですよ

今回紹介させて頂きました。アンプラグを装着して皆さんも音を鳴らすことの快感を

ぜひ味わってみてください。癖になりますよ（笑）

最初は、何も抑えずやってみてください。

そして是非日ごろのストレスから、コロナで鬱憤が溜まっている皆様ぜひ、この機会にやってみてください

最後に商品の値段の目安を紹介致しますね

デジマートという楽器専門の楽器サイトです

こちらですと楽器が最安値で5,000円から購入できます。

そしてアンプラグこちらは、アンプラグは、最安値3,500円程度、ピック100円

合計8,600～9,000円程度で長くストレス発散のお供に出来ます

最後まで閲覧ありがとうございました。

機会がありましたら、またよろしくお願いいたします